朝阳男人想要健康，身上有3根“带子”，不要系太紧

男人想要健康，身上有3根“带子”，不要系太紧

大多数人眼中，女性跟男性相比，总是弱者。

但是，就健康而言，男性才是比较弱的。

研究显示，男性的普遍寿命要比女性低7-9岁，而男性的肝脏、肺部、心脑血管等身体器官的抗病能力也比较弱，患病概率也比女性高很多。

所以，男性的健康，更要格外注意，除了老生常谈的男人的压力，性格，社会地位等等因素影响男性健康外，这几个容易被忽视的因素要记住！

男人想要健康，身上有3根“带子”，不要系太紧！

1、皮带

男性到了中年，往往不注重健身。

多数男人会有发福的现象，甚至出现所谓的啤酒肚、将军肚。

这个时候，如果皮带系太紧，会导致腰椎局部缺血缺氧，容易造成腰椎损伤。

甚至会有腰痛、下肢疼痛、浮肿的表现。

腹主动脉和下腔静脉受到压迫，会引起血液循环障碍，也会使得肾脏收到挤压，造成肾脏受损的情况。

2、领带

从事某些工作的男性朋友，可能经常穿正装，这就免不了要系领带。

不过需要注意的是，领带切记不可系的太紧。

衣领过紧，可能会诱发颈动脉窦综合症，也就是俗称的“衣领病”。

过紧的领口，还会压迫颈动脉窦，从而通过神经反射，引起心动过缓甚至暂停，血压下降，脑部供血减少，头晕乏力，严重者可能还会出现晕厥现象。

3、鞋带

男性穿鞋一般分运动鞋和皮鞋。

皮鞋一般鞋带较少，暂且不说。

而如果穿运动鞋，应该将鞋带前面部分系松一些，让脚掌有足够的空间活动，在后面几道鞋带捆绑中可以系稍紧一些保护脚踝。

但是切忌，不可将鞋带一股脑系太紧，否则会妨碍脚部的血液循环，给脚及小腿带来损伤。

男人想要更健康，谨记：做好二点，护好二官，动好二处

做好二点

1、咀嚼多一点

研究发现，吃饭狼吞虎咽的人，患胃癌的几率会比那些细嚼慢咽的人高很多。

这是因为，咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。

另外，美国一项实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

所以，吃东西的时候，尽量咀嚼多一点，一口饭最好咀嚼20-30次为最佳。

2、心态好一点

很多疾病，都与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低，从而诱发各类疾病。

如果平时多注意心理上的平衡调节，心态好一点，情绪乐观也一些，有助于人体内各种酶和激素产生，利于调节脑细胞的功能和改善血液循环，免疫功能也会随之增强。

护好二官

1、前列腺

前列腺，是男性朋友一个重要的器官，前列腺疾病对男人身体的伤害是非常大的。

它会损害肾脏、损伤尿道，引起尿道炎、肾功能衰竭等症状，还会影响生育，严重者甚至诱发癌变。

措施：多喝水，不憋尿

多喝水，通常就会多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。

另外，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。

2、肺部

男人多数吸烟，这点毋庸置疑；吸烟最伤肺部，这点也无可厚非。

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