毕节不想不孕不育，日常生活中这几点要注意

不想不孕不育，日常生活中这几点要注意

对于现在的人们来说，不孕不育已经不是什么罕见的词语了，尤其是近几年以来不孕不育的发病率越来越高，这不仅与女性平时的负担、压力有关系，同时也与日常生活的保养不到位有关。不孕不育不仅会给患者的身心健康带来严重伤害，严重者还会有可能造成家庭破裂，也正因为如此预防的工作就会显得非常重要。

饮酒不宜过度

适度饮酒对身体有一定的好处，但过度饮酒是有百害而无一利的，甚至还可能导致女性不孕。女性朋友过度饮酒后，容易导致排卵障碍，还可能会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病，从而造成不孕。

注意自我保护

建议女性朋友尽量不要从事一些特殊的工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等。如不能避免，则应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，把工作对身体的影响降到最低。

不宜过度减肥

现在女性都想拥有迷人的身材，减肥不是一个坏办法。但是减肥也要注意方法，千万不能强求。如果强求，就会给中枢神经和内分泌系统产生不良影响，虽然体重在下降，但是随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，逐渐就形成了女性不孕症。

不宜多喝咖啡

建议女性不要经常喝咖啡，咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但是绝非越多越好，经常饮用会产生一种依赖感，容易造成不孕。咖啡中的咖啡因还可导致DNA损害及染色体畸变，就算怀孕了，也可能会加大流产、畸形儿的几率。

生活要有规律

现代人们生活节奏快、工作压力大，越来越多的女性生活没有了规律，容易导致内分泌紊乱，打乱了排卵周期，从而造成女性不孕。

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