毕节男性健康的“三做四防”,再忙也要了解-毕节和谐医院 

毕节男性健康的“三做四防”,再忙也要了解

发布日期:2020-11-18文章来源:毕节和谐医院 浏览量:
摘要: 男性健康的“三做四防”,再忙也要了解 “男性健康”是一个很重要且值得关注的问题。现如今,最影响家庭和谐的早泄,发生率已达到25%-30%左右;我国男性前列腺炎的发生率大约是8.4%,但如果某个男性有多个性伴侣,他的前列腺炎发生率会达到26%;35-45岁的人,生殖能力已经逐步下降,就会间接造成不孕不育的发病率和发病人数增加… 养成好习惯 1、深蹲 做一些肌肉锻炼,如深

男性健康的“三做四防”,再忙也要了解


  “男性健康”是一个很重要且值得关注的问题。现如今,最影响家庭和谐的早泄,发生率已达到25%-30%左右;我国男性前列腺炎的发生率大约是8.4%,但如果某个男性有多个性伴侣,他的前列腺炎发生率会达到26%;35-45岁的人,生殖能力已经逐步下降,就会间接造成不孕不育的发病率和发病人数增加…






养成好习惯


1、深蹲

做一些肌肉锻炼,如深蹲运动等。锻炼大腿的力量和耐力,重量尽量大,可促使雄性激素的分泌。而臀大肌则是做爱时主要参与的肌群,因此利用深蹲锻炼臀大肌可以比较直观的提高性生活质量。

2、保持适当的兴奋

夫妻生活必须经历兴奋、持续、高潮、消退4个阶段才称得上完整。想延长时间,就要把握好不同阶段间的比例。尽量延长自己的兴奋时间,把握爱抚的第一阶段的时间,调节气氛,激发自己的兴奋度。


3、注意休息

体力的消耗在夫妻生活中是关键的一点,通过增强体质,让自己变得更强壮,是屹立不倒的一个秘诀。如果身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,甚至会引发早泄。应当注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。







坏习惯的危害


1、抽烟、喝酒。香烟里的焦油、尼古丁影响睾丸雄激素和精子的产生。


2、压力过大。压力多了会影响生殖内分泌。


3、熬夜。熬夜会加重生殖内分泌的紊乱,加重阳痿、早泄,造成夫妻生活不和谐等。


4、从事高风险因素的工作。如化工厂职工、美发师、需要久坐的人、炼钢工人等待,高热、化学辐射、微量元素等都会影响精子的产生。




  希望各位男性朋友了解这些习惯之后。在日常生活中,男性朋友们一定要时刻关爱和呵护自己,积极做好自己的养生保健工作,争取健康幸福的度过人生中的每一天。



温馨提示:要想早日康复,首先要破除困扰在自己心理上的枷锁,树立信心积极配合医生的治疗。一旦发现病情症状,切不可盲目自行用药或找游医治疗,一定要到正规医院进行专业治疗,方可避免疾病造成更多的危害。


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