毕节男性4种坏习惯拉响健康警报！第3种几乎人人都有

发布日期：2020-12-04文章来源：毕节和谐医院浏览量：

摘要：男性4种坏习惯拉响健康警报！第3种几乎人人都有都说男子汉大丈夫气壮如牛，力能扛鼎，小伤小痛忍忍就过去了。其实，很多日常生活中的小动作、小毛病、小习惯也会慢慢侵蚀男性的健康，比如钱包放在屁股兜这类漫不经心的小事，久而久之就会造成明显的健康隐患。以下是男性最常见的4种不良生活习惯及其危害，快来看看您中招了吗！ No.1 钱包放在屁股后 ——小心梨状肌

男性4种坏习惯拉响健康警报！第3种几乎人人都有

都说男子汉大丈夫气壮如牛，力能扛鼎，小伤小痛忍忍就过去了。其实，很多日常生活中的小动作、小毛病、小习惯也会慢慢侵蚀男性的健康，比如钱包放在屁股兜这类漫不经心的小事，久而久之就会造成明显的健康隐患。以下是男性最常见的4种不良生活习惯及其危害，快来看看您中招了吗！

No.1 钱包放在屁股后

——小心梨状肌综合征

与女性不同，大多数男性出门时都没有带包的习惯，而是喜欢将鼓鼓的钱包直接放在屁股兜里。这种方式看似方便，但久而久之很容易导致梨状肌综合征！

专家介绍

从人体解剖学的角度来看，人的臀部深处有一块锥形的扁平肌，叫做梨状肌。一旦梨状肌受损，或压迫到坐骨神经干，即可导致梨状肌综合征，进而出现下肢疼痛。梨状肌综合征有原发（先天因素）和继发两种，85%以上的患者都是继发的，寒冷刺激、硬物压迫等都可导致发病。

除了爱把钱包放在屁股兜里，爱跷二郎腿、长期坐在又硬又冷的板凳上等都可刺激肌肉痉挛、压迫坐骨神经，进而导致梨状肌综合征。另外，长期坐着办公的男性和习惯蹲坐着洗衣服、择菜、喂小孩的主妇等，也很容易患上这种病。

专家提醒：

平时要注意预防“梨状肌综合征”。办公室一族不要长时间坐着不动，每隔1小时最好站起来喝杯水，或远眺5分钟，或做一些伸展运动；其次，尽量不坐矮、硬、凉的凳子，且坐下后不要跷“二郎腿”；最后，有条件者可以常按摩臀部肌肉，或常洗热水澡。如果下肢出现不明原因的酸麻无力或疼痛，应当加以重视，并及时就医。

No.2 头晕来颗救心丸

——救命害命不一定

据报道，某专家生前一直忙于科研和教学，好几次头晕都没时间去医院，每次都是自己服两颗速效救心丸就了事，结果不但干扰了病情判断，还错过了最佳的治疗时间，最后因一次急性心梗发作抢救来不及而死亡。

专家提醒

首先

要仔细辨别导致头晕的原因，夏天应先排除有无中暑，看是否合并高热、口渴、大汗淋漓等中暑症状。

其次

应当进行血压测量，如果测量结果提示低血压，那么极有可能是脑供血不足引起的头晕，这种情况服用速效救心丸是不对症的；如果测量结果显示为高血压，应给予降压治疗；如果出现胸闷、胸痛，又有高血压或冠心病病史，一般可以服用速效救心丸。

但需要提醒的是，如果连续服用三次后症状缓解仍不明显，则需立即到医院进行专业的治疗。

No.3 吃饭如风卷残云

——潇洒省时但伤胃

男性吃饭时很少能像女性那样细嚼慢咽，大多吃饭如风卷残云般疾速，长此以往容易给身体带来种种伤害。

专家提醒

吃饭快、咀嚼少极易诱发消化系统疾病。因为口腔在咀嚼食物时会分泌唾液淀粉酶，使食物形成食团，并引起味觉，给胃肠道发出信号，提前分泌各种消化酶来帮助身体消化吸收食物中的养分。

如果食物不经仔细咀嚼就直接咽下，不仅会因为大块食物不好消化而引起胃痛，还会因为消化液不足而引起消化不良，导致腹泻、腹痛、胀气等胃肠不适。

No.4 酒桌上千杯不醉

——酒桌下伤痕累累

酒桌上横扫千军并不是什么好事，因为酒精对身体的伤害往往在酒后才会慢慢体现。

适量饮酒可以提高生活品质，有益心血管健康，但一定要适度适量，注意酒的品种选择，建议选择一些品质较好的红酒。需要提醒的是，患有慢性病、长期服药的患者要谨慎饮酒，痛风患者不宜饮用啤酒。虽然酒量过人“千杯不醉”，但如果长期饮酒过量的话，同样会伤肝，不少酒精肝、脂肪肝、肝硬化患者都有长期过量饮酒史。