毕节出现4个症状，可能是男性更年期来袭

发布日期：2020-12-05文章来源：毕节和谐医院浏览量：

摘要：出现4个症状，可能是男性更年期来袭男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。很多人都想知道男性更年期表现有哪些。小编近期整合了相关资料信息，下面告诉大家男性更年期表现有哪些。男性更年期表现有哪些 1、精神症状：如情绪低落、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想等。 2、植物神经功能紊乱症状：如心悸、胸前不适、头晕耳鸣、潮热、汗

出现4个症状，可能是男性更年期来袭

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。很多人都想知道男性更年期表现有哪些。小编近期整合了相关资料信息，下面告诉大家男性更年期表现有哪些。

出现4个症状可能是男性更年期来袭

男性更年期表现有哪些

1、精神症状：如情绪低落、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想等。

2、植物神经功能紊乱症状：如心悸、胸前不适、头晕耳鸣、潮热、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等。

3、性功能障碍或异常。

4、体态变化：全身肌肉松弛、身体变胖。

男性更年期吃什么好

淡菜是减肥降压好帮手

男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为皮肤脂肪逐渐增多，再加上体重的明显增加，整个人看起来不但臃肿，而且皮肤也变得格外松弛。产生这样的结果，一方面跟中年男性吃得多、动得少有很大关系，另一方面有可能是机体新陈代谢紊乱造成的。

甲状腺素的主要作用就是调节新陈代谢，而碘在体内主要参与甲状腺素合成。因此，更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢，有助于减肥，还能有效降血压和降血脂。适合更年期男性的淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。