毕节不瞒你说：男性衰老的“加速器”揭晓，熬夜排名垫底，第一名是急需戒掉的

不瞒你说：男性衰老的“加速器”揭晓，熬夜排名垫底，第一名是急需戒掉的

                                                                                              

爱美之心，人皆有之。不仅是女性害怕衰老的到来，男性同样也是非常害怕衰老的。

但是男性在平时不良的生活习惯以及饮食习惯，往往都会加速衰老的进程，甚至会影响到身体素质。

今天主要和大家来了解的是男性衰老的“加速器”，希望你一个都没有，做得越多，衰老越快。加速男性衰老的8大行为，榜首多数人中招，再喜欢也要改，莫大意。

                                                                                     

                                                                                               

男性衰老的“加速器”揭晓，熬夜排名垫底，第一名是急需戒掉的

Top8、熬夜：熬夜现在已经成了一种非常普遍的行为，似乎也成了年轻人的通病。但是有些男性却表示熬夜这个习惯真的很难戒掉。

其实熬夜也是容易加重男性朋友衰老的重要行为，如果长期熬夜，男性的抵抗力和免疫力也会随之降低加大，患疾病的风险自然也会使人看起来更显老。

Top7、不注重护肤：在我们身边，大部分女性都是非常注意脸部护肤的，但是男性朋友往往忽视了肌肤的保护，每天用清水洗完脸之后不做任何的防晒措施。

其实你这样的行为往往也会加速皮肤的衰老，让你的皮肤毛孔变得越来越大，皮肤容易出现长斑，长痘长皱纹的情况，劝你及时改掉。

Top6、懒：现在很多人都有久坐不运动的坏习惯，而且平时也是比较难的，根本不想站起身来运动。

但是长时间久坐不运动往往会导致体内堆积大量的毒素和垃圾，影响皮肤的新陈代谢，也会加速衰老的进程，希望你能够及时改掉这个坏习惯，每天进行适当的运动。

Top5、吸烟喝酒：吸烟喝酒损害身体健康，这是众所周知的事情，而且吸烟喝酒也是男性衰老的加速器。

因为烟草中的有害物质以及酒精会影响身体内环境的正常运转，影响皮肤的新陈代谢，慢慢的会使男性看上去更加沧桑。

Top4、渴了才去喝水：俗话说水是生命之源，多喝水能够为身体补充有益物质，加快身体的血液循环，排出毒素和垃圾。

但是现在大部分男性都是等到口渴了才会想起为身体补充水分，此时身体已经处于严重缺水的状态，长期存在这种行为也会加速身体细胞的衰老。

另外有些男性特别喜欢喝饮料来代替水分，其实这样的做法更容易加重肾脏的负担，也会降低身体免疫力，患上疾病的风险增高。

Top3、天天洗头：有些男性为了让自己看上去更加精神，每天早上都有洗头的习惯，但是你这样的行为并不利于人体健康。

早上起床之后是阳气生发的时间，如果此刻洗头的话，往往会导致体内的氧气被浇灭，影响身体健康的正常运转，也会加速衰老的进程。

Top2、饮食不合理：大部分男性在生活中一日三餐无法按时进餐，而且饭局酒局比较多，遇到好吃的可能就会暴饮暴食，饮食非常不合理。

这样的行为不仅会影响到肠胃功能，也会导致大量的毒素和垃圾堆积在体内加速衰老的到来，所以说男性朋友希望你能够及时的改掉饮食的坏习惯。

Top1、压力大：最近几年社会高速发展，人们的压力变得越来越大，男性朋友作为家里的顶梁柱，承受着工作和生活的双重高压，如果不及时调整的话，很可能会导致身体亚健康状态。

而且长时间处于高压之下也会影响身体内分泌，导致内分泌紊乱，身体的整体素质也会随之下降，加速男性衰老的进程，希望男性能够学会释放自己的压力，而且压力过大也是急需要戒掉的。

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