毕节男性，当心这5大行为，“偷走”男性健康

男性，当心这5大行为，“偷走”男性健康

生活中，男人的寿命，大概要比女人短5-10年。

这其中，与男人众多的不良习惯，有着密切的关系。

这5大行为，“偷走”男性健康：

1、长期抽烟，损害心肺、血管，增加癌症几率。

2、大量喝酒，伤害肝肾，增加酒精肝、肝硬化、肝癌风险。

3、经常熬夜、晚睡，降低免疫力，增加各种疾病风险。

4、懒惰、缺乏运动，身体机能下降，大致各类疾病高发。

5、有病不求医，自己硬扛，日积月累，诱发重大疾病。

男性，想健康，护好2个“地方”

第一个地方：前列腺

前列腺，堪称男人的“生命腺”，虽然只有栗子大小，却十分容易病变。

数据显示，男人40岁后，或多或少，都会出现一些前列腺疾病。

50岁以后，多数有前列腺肥大的倾向。65岁以后，有相关疾病的约70%。

80岁以后，几乎80%都难逃此关。这其中最为严重的，当属前列腺癌。

因此，男性想要健康，一定要注意保护前列腺健康。

如何保护前列腺？

1、不久坐

久坐，会导致前列腺承受一定压力，进而导致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。

每坐下45-60分钟，尽量起来活动3-5分钟，切记。

2、多喝水

多喝水，会增加排尿的次数，减少尿液在膀胱存储时间，这样就能在一定程度上避免尿液中滋生细菌。

并且，也能降低尿液中的废弃物、毒素的浓度，以免前列腺等器官被细菌、毒素等感染。

3、吃番茄

番茄，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。

研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物），有助于前列腺的健康。

4、和谐生活

和谐的夫妻中，男性罹患前列腺疾病的几率会更小。

前列腺很娇贵，纵欲和禁欲都不行，有规律的和谐生活，才能保持前列腺功能正常。

第二个地方：肺部

吸烟伤肺，这一点，男性都知道。

奈何，戒烟难，十戒九败，导致很多男性，也就“放弃”了戒烟。

而吸烟对人体肺部的损害，日积月累，最终会导致肺部病变，甚至癌变。

此外，再加上大气污染，吸二手烟、厨房油烟，房屋装修有害气体等，都会加重肺部病变。

因此，不论是否吸烟，男性都要格外注意保护肺部健康。

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（本文来自于：http://www.cymnyy.com/xgnza/xyjt/8522.html）