北票早泄让人苦不堪言?怎么样才能不再早泄?-毕节和谐医院 

北票早泄让人苦不堪言?怎么样才能不再早泄?

发布日期:2019-07-11文章来源:毕节和谐医院 浏览量:
摘要: 当老司机在深夜挥洒自如的时候, 出现了一点不和谐的声音——早泄, 会让人苦不堪言。 怎么样才能不再早泄? 0 1 生活习惯 日常生活中男性要有一个良好的生活习惯,这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用壮阳药;禁止手淫,节制房事。 0 2 体育锻炼 多做有氧的运动;如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、打球等锻炼,这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也

 当老司机在深夜挥洒自如的时候,
  出现了一点不和谐的声音——早泄,
  会让人苦不堪言。


怎么样才能不再早泄?


01

生活习惯

  日常生活中男性要有一个良好的生活习惯,这对于保护性功能是很关键的。发现早泄症状不能盲目的用壮阳药;禁止手淫,节制房事。

02

体育锻炼

  多做有氧的运动;如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑、打球等锻炼,这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多。


03

注重饮食

  男性在日常生活中要注意饮食习惯,戒烟少喝酒,少吃汉堡及油腻食物;不食辛辣食物,要多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、果仁等。

04

保持良好的心态

  男性平时保持一个良好的心态是关键,如果性生活方面出现问题不要接着一直尝试,多休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然会产生连锁反应。


  摆脱早泄从自身做起,
  积极配合医生治疗,
  早日过和谐的性生活。


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